Mindfulness con uvas pasas

Por |enero 7th, 2017|Mindfulness|Sin comentarios

Mindfulness con uvas pasas El ejercicio de las pasas sirve cono práctica sencilla para comenzar con el mindfulness. El ejercicio tendrá una duración de entre 5 y 10 minutos. Se debería dedicar entre 20 y 30 segundos en cada una de las 8 fases que se detallarán y sería recomendable un [...]