Fobias específicas: el miedo de la mente

¿Qué son las fobias específicas?

Las fobias específicas

Las fobias se caracterizan por un miedo intenso y persistente, que es excesivo o irracional, y que es desencadenado por la presencia o anticipación de objetos o situaciones específicos: animales, lugares cerrados, alturas, oscuridad, tormentas, vuelos, sangre, recibir inyecciones, intervenciones médicas, tragar alimentos sólidos, conducir un coche, etc.

Las situaciones fóbicas son evitadas o soportadas con alta ansiedad o una gran sensación de malestar. Si no es posible evitarlas aparecen conductas de búsqueda de seguridad o conductas defensivas que sirven para prevenir o minimizar las supuestas amenazas y la ansiedad.

Tipos de fobias

Las fobias puedes clasificarse generalmente en 5 grupos:

  • Fobia del tipo animal: En este tipo de fobias se tiene miedo al daño causado por el animal, a perder el control, a hacer el ridículo, a hacerse daño al intentar escapar, a padecer un ataque cardíaco o incluso a morir de miedo.
  • Fobia al ambiente natural: En este caso se tiene miedo a sufrir un daño ante las tormentas, el viento, las alturas, el agua o la oscuridad. Igualmente se tiene miedo a perder el control. Las personas que padecen este tipo de fobias pueden padecer mareos.
  • Fobia a la sangre/inyecciones/daño corporal: Entre este tipo encontramos el miedo a la visión de sangre, a recibir inyecciones, a los análisis de sangre, a ver y hablar de operaciones quirúrgicas, o simplemente al olor a medicinas. Las consecuencias temidas son el desmayo, perder el control, ataque de pánico, ridículo, posible daño por el pinchazo, etc. En este tipo de fobias también suelen existir mareos y nauseas.
  • Fobia situacional: Aquí el miedo es provocado por los transportes públicos, los túneles, los puentes, los ascensores o a volar en avión. Las posibles consecuencias que son temidas son el miedo a asfixiarse, a no poder moverse, a no poder salir, a volverse loco, a quedar herido o a desmayarse.
  • Otro tipo de fobias: Se trata de situaciones que pueden llevar a atragantarse, vomitar o adquirir una enfermedad.

Epidemiología

Las cifras de  prevalencia durante la vida se sitúa en el intervalo 7,75% – 12,5%. La prevalencia actual puede situarse alrededor del 7,4%, siendo claramente más bajas en Asia y África y también en niños y adolescentes.

Etiología

La etiología de las fobias y de los trastornos de ansiedad ha de considerarse desde 3 tipos de factores:

  • Vulnerabilidad biológica: Se trata de la predisposición genética particular de cada persona que incluye rasgos temperamentales como el neuroticismo, la introversión o la afectividad negativa.
  • Vulnerabilidad psicológica personalizada: Se trata de las percepciones que cada persona ha adquirido en las experiencias tempranas en relación a las situaciones estresantes y/o las reacciones a las mismas como impredecibles y/o incontrolables. Entre estas experiencias cabe destacar el estilo educativo sobreprotector de los padres, la falta de cariño de estos o la vivencia de acontecimientos vitales estresantes (muertes, enfermedades, abusos, etc.).
  • Vulnerabilidad psicológica específica: En este factor incluiríamos las malas experiencias personales con los estímulos fóbicos o las experiencias de aprendizaje de ver a otras personas en experiencias negativas ya sea por historias narradas, visión de vídeos, lectura de libros o vivencias reales.

Fobias más comunes

En esta tabla mostramos las fobias más habituales.

Fobia Miedo o temor
 Aerofobia  A viajar en avión
 Acrofobia  A las alturas
 Agorafobia  A los espacios abiertos o públicos donde pueden producirse aglomeraciones de mucha gente
 Aracnofobia  A las arañas
 Astrafobia  Consiste en el pavor que provocan a ciertas personas los truenos, los rayos y los relámpagos. También conocida como astrapofobia, brontofobia, ceraunofobia o tonitrofobia
 Belonefobia  A los objetos puntiagudos y afilados que puedan cortar o clavarse como cuchillos, navajas, sierras, agujas, alfileres, jeringuillas, etc.
 Claustrofobia  A los espacios cerrados como los ascensores, el metro, el cine, etc.
 Glosofobia  A hablar en público
 Hemofobia  Miedo irracional a la sangre.

Vídeo recomendado

Otras fobias y fobias curiosas

  • Allodoxafobia: Miedo a las opiniones de los demás.
  • Apeirofobia: Miedo al infinito
  • Ailurofobia: Miedo a los gatos
  • Araquibutirofobia: Miedo a las cáscaras de los cacahuetes
  • Autofobia: Miedo a uno mismo
  • Bogifobia: Miedo al hombre del saco, el monstruo del armario…
  • Cacofobia: Miedo a la gente fea o a la fealdad de uno mismo
  • Caliginefobia: Miedo a las chicas guapas
  • Carcinofobia: Miedo a contraer cáncer
  • Catisofobia: Miedo a sentarse
  • Cinofobia: Miedo a los perros
  • Cipridofobia: Miedo a las prostitutas
  • Colpofobia: Miedo a los genitales
  • Consecotaleofobia: Miedo a los palillos chinos
  • Coulrofobia: Miedo a los payasos
  • Cromatofobia: Miedo a los colores
  • Crometofobia: Miedo al dinero
  • Chamainofobia: Miedo a Halloween
  • Dermatopatofobia: Miedo a contagiarse o la repulsión que causa a algunas personas las enfermedades de la piel como infecciones y erupciones, especialmente en los ojos o la boca
  • Dextrofobia: Miedo a los objetos a la derecha del cuerpo
  • Dutchfobia: Miedo a alemanes y holandeses
  • Ecofobia: Miedo al hogar
  • Eisoptrofobia: Miedo a los espejos
  • Emetofobia: Miedo al vómito, a la acción de vomitar o a ver a otra persona vomitando
  • Epistemofobia: Miedo al saber y al conocimiento
  • Escatofobia: Miedo a los excrementos
  • Efebifobia: Miedo a los adolescentes
  • Escriptofobia: Miedo a escribir en público
  • Espermatofobia: Miedo al semen
  • Estasifobia: Miedo a estar de pie
  • Fagofobia: Miedo a comer
  • Falofobia: Miedo a una erección
  • Fobofobia: Miedo a entrar en pánico y no poder controlarlo
  • Fronemofobia: Miedo a pensar
  • Genufobia: Miedo a las rodillas
  • Hagiofobia: Miedo a los santos
  • Hexakosioihexekontahexafobia: Miedo al número 666
  • Hilofobia: Miedo a los árboles
  • Hipopotomonstrosesquipedaliofobia: Miedo a las palabras largas
  • Hobofobia: Miedo a los vagabundos
  • Kinesofobia: Miedo al movimiento
  • Macrofobia: Miedo a las largas esperas
  • Micofobia: Miedo a las setas
  • Mixofobia: Miedo a juntarse con gente diferente
  • Necrofobia: Miedo a la muerte. También llamada tanatofobia
  • Negrofobia: Miedo a la gente de raza negra
  • Nictofobia: Miedo a la noche o la oscuridad
  • Nostofobia: Miedo a volver a casa
  • Octofobia: Miedo al número 8
  • Ofidiofobia: Miedo a las serpientes
  • Ombrofobia: Miedo a la lluvia
  • Omfalofobia: Miedo a los ombligos
  • Onirogmofobia: Miedo a los sueños húmedos
  • Optofobia: Miedo a abrir los ojos
  • Ostraconofobia: Miedo al marisco
  • Panofobia: Miedo a todo
  • Papafobia: Miedo al Papa
  • Parascevedecatriafobia: Miedo al viernes 13
  • Pogonofobia: Miedo a las barbas
  • Rabdofobia: Miedo a las baritas mágicas
  • Rectofobia: Miedo al culo
  • Sarmasofobia: Miedo a los juegos eróticos
  • Socerafobia: Miedo a los suegros
  • Somnifobia: Miedo a dormir
  • Tapefobia: Miedo a ser enterrado vivo
  • Tetrafobia: Miedo al número 4
  • Tripofobia: Miedo al patrón repetitivo de ciertas figuras geométricas pequeñas y muy juntas, a los agujeros
  • Triscaidecafobia:Al número 13
  • Turofobia: Miedo al queso
  • Uranofobia: Miedo al paraíso, al cielo
  • Xantofobia: Miedo al color amarillo
  • Xirofobia: Miedo a las navajas de barbero
  • Zeusofobia: Miedo a seres superiores, como dioses

Bibliografia

Manual de terapia de conducta. Madrid: Editorial Dykinson.